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老人晚年生活八不宜

老人临终的心理反应

治疗便秘老年人该吃什么?

专家建议老人多吃葡萄！

老人便秘多吃蔬果没用

老年人“三高症”宜吃猪血

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儿童健身训练的方法盘点儿童健身训练的方法

1、少做静力练习或持续时间较长的负重练习。2、运动量不要过大，所举的重量稍轻一些，总组数应少些，“超负荷”适当。3、练习中要加强“防伤”和“防僵”的措施。为此要注意教会正确的技术，...查看全文

中老年肾虚与冬令进补

老年人应多吃鲜玉米

老年气管炎的饮食食疗方

老人应该多吃炖烂的肥肉

青菜巧变法饮食营养不流失

老人常吃香蕉的好处多

你知道吗？虾皮是老人的宝！

老年人常吃豆豉可预防脑血栓和老年痴呆

吃三文鱼可防老人痴呆

老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

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生活常识投资理财修身养性金色黄昏退休以后老人变化

刷牙不当可致老人牙龈萎缩

造成病理性牙龈萎缩的主要原因有：第一，牙刷选择不当和刷牙方法不正确。使用刷毛过硬的牙刷和使用拉锯式的横刷法，都可以导致牙龈萎缩。第二，牙周病导致。龈缘部分存在的牙石长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在造成牙龈萎缩，从而导致牙冠变长牙齿松动、牙龈出现反复脓肿，最后会发展到牙齿脱落。第三，镶牙不当也可导...

中医养生3个健康习惯强健身体延年益寿

健康习惯1：每小时起身一次至少每个小时应该行走一分钟。多散步，每天最好走1万步。健康习惯2：吃一颗鸡蛋一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%，它含有的叶黄素有助于保护双目。健康习惯3：做自我按摩压力会破坏你身体中的任何器官。想要得到迅速缓解，可以把你的大拇指压住鼻子两侧，然后一步一步到达额头。按...

老人常唱戏有助健康

唱戏是项很好的养生健身活动，看起来只是口腔运动，但实质是全身运动，各器官都参与。经常唱戏能把血流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而使血管扩张，改善血液循环，延缓心脏功能的衰退，提高肺活量，对呼吸系统、心脑血管系统和内分泌系统都有很好的调节。很多老人离退休后，都会迷上京剧。或参加戏迷、票友的演唱活...

营养素延缓你衰老

正常状态下，人的抗氧化系统几乎可以清除所有自由基。但很多外部因素会使体内自由基大量增加，危及健康，如细菌或病毒侵入，会促使白细胞产生自由基，而外界生活环境的改变，如紫外线、致癌物质、药物等都会加速自由基的生成。现代人生活节奏快，压力大，加上营养过剩及酗酒、吸烟等习惯，也会使自由基大量增加。更可怕的是...

健康常识维生素作用一览

现在医学上发现的维生素主要有：脂溶性维生素维生素A：维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。维生素K：...

老年人壮阳须注意的事项

随着生活水平的提高，一些老年人对壮阳也跃跃欲试，这是可以理解的。但专家提醒老年朋友，首先要明确以下几个问题：一、衰老是生命之必然，任何人不可避免。长寿是每个人的美好愿望，但更重要的是健康与生活质量。长寿必须以健康加高水平生活质量才有意义。因此，健康是根本、是前提。二、人老了，性功能衰退了，甚至性...

百岁老人的长寿秘籍这是临涣街上一个普普通通的巷子,背着各类器材的记者们刚走到巷子口,热心的邻居马上猜出了来意。最里面那个院就是老人的家。推开院门,老人正微微眯着眼睛,坐在椅子上悠然地晒着太阳,阳光打在那张融进百年沧桑、布满皱纹的容颜上,安详、平和。老人叫段陈氏,出生于光绪三十年,也就是1904年,算...

改善老人睡眠质量可以这么做

睡眠专家们建议采取下列方法来改善老人的睡眠。进入老年期以后，时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒，醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的苦衷。许多老人总希望通过使用催眠药来解决睡眠问题，但...

老年人适当的性爱有利延年益寿

导读：西南健康网老人生活栏目为您提供的“老年人适当的性爱有利延年益寿”的健康资讯,希望能对您及家人的健康和疾病防治有一定益处。同时也欢迎您到老人健康社区进行交流。时下，许多老年朋友都有这样的看法：都一把年纪了，不用过性生活了。其实不然，在老年人的生活中，性爱仍具有重要地位，和...

50岁左右男人适量喝红葡萄酒可改善血液循环

导读：西南健康网老人生活栏目为您提供的“50岁左右男人适量喝红葡萄酒可改善血液循环”的健康资讯,希望能对您和家人的健康及疾病防治有一定益处。同时也欢迎您到老人健康社区进行交流。50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以应该特别注意作息规律，警惕糖尿病及糖代谢异常等疾病。随着年龄增...

想长寿护好理肠胃很重要

人体肠道中有多种细菌，按它们对身体的作用不同，分为益生菌、双向菌和有害菌。通过对不同年龄层的人群检测发现：肠道内的益生菌比例普遍随年龄的增高而降低。如图示：婴儿时期高达98%;青少年时期保持在40%左右;中年时期降到10%;60岁以后仅存5%或更少。科学家经研究发现，益生菌在肠道内达到一定数量，肠道...

老人如何补水？

说起补水，爱美的女孩子都会立刻想到养颜护肤，其实，补水对老人更重要。北京市老龄问题研究中心老年社会医学研究所所长，北京宣武医院流行病学和社会医学部主任汤哲告诉记者，为了自身的健康，老年人的确应该多“亲”水。那么，老年人应该怎样与水“亲近”呢?喝水：每天...

花甲老人无怨无悔免费教人唱歌五年

每个老人都有自己过快乐晚年的日子，而有这样一位老人，他无私的奉献，无怨无悔。提起侯志田、朱月红夫妇，常去石门公园遛弯儿的市民没有不知道的。这对热心善良的花甲老人，不但自己谱曲作词，还免费把歌曲教授给前来“拜师”的市民，他们“桃李满天下”，创作的歌曲也广...

除夕火车票开卖

除夕火车票开卖，一则关于除夕火车票开卖的新闻引起众多的关注，那么除夕火车票开卖具体是什么情况呢?赶紧和小编去了解看看吧!从今日起，旅客可以通过网络和电话订购除夕当日(1月30日)的临客火车票了，图定列车的车票可购买至1月25日。记者从铁路苏州站获悉，铁路春运购票迎来最高峰，并将持续到1月10日左右，...

老人20万积蓄炒白银事件

老人20万积蓄炒白银事件，据报道，古稀老人20万积蓄炒白银，1年后只剩8毛8分钱引起广大市民的关注，那么老人20万积蓄炒白银事件到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!前日，年届古稀的李先生说，自己原想通过投资白银赚取高额收益，不料却因轻信大意导致20万元积蓄在1年的时间里只剩下了8毛8分钱。李先...

和父母居住同一屋檐下可以减税

和父母居住同一屋檐下可以减税，现代人很不喜欢和父母居住同一屋檐下，但是您知道吗?德国和父母居住同一屋檐下可以减税引起众多关注，那么和父母同住可以减税具体是怎么回事呢?下面一起去了解看看吧!多年来，德国成年子女与父母居住在“同一屋檐下”的只有近一成。随着老龄化及年轻父母带孩子难...

12306崩溃引关注

12306崩溃引关注，据报道，12306崩溃的新闻引起广大市民的关注，那么12306崩溃到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!今年的1月23日是中国传统的农历“小年”，从往年情况看，从抢购这一天的车票起，春运购票高峰期正式拉开序幕。铁路部门表示，往年从小年到腊月二十八是旅...

84岁老人被骗执意汇款150万引关注

84岁老人被骗执意汇款150万引关注，一则关于84岁老人被骗执意汇款150万，5名警察苦劝2小时的新闻引起广大市民的关注，那么84岁老人被骗执意汇款150万到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!“我们都穿着警服，您怎么就不信呢?”日前，面对执意要汇款150万元给陌生人的程...

金价创32年来最低遭抢购

金价创32年来最低遭抢购，一则关于金价创32年来最低事件的消息引起广大市民的关注，那么金价创32年来最低事件具体是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!岁末年初，国际黄金价格徘徊于1200美元/盎司附近，2013年的金价跌幅已经接近30%，这一数字创下近30年来的最大跌幅已成定局。价格的下跌带来的是世...

曝元旦加班可领三倍工资

曝元旦加班可领三倍工资，据消息称，一则关于元旦加班可领三倍工资的新闻引起广大市民的关注，那么元旦加班可领三倍工资到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!明天就是新年了，2014年1月1日元旦只放假一天。《法制晚报》记者今天上午计算发现，按相关法规规定，元旦加班可领三倍的日工资或小时工资。根据《国务...

土豪私人财富管理迎来黄金十年

土豪私人财富管理迎来黄金十年，一则关于土豪家庭将超190万，私人财富管理迎来黄金十年备受关注，那么土豪私人财富管理迎来黄金十年具体是什么情况呢?赶紧一起去了解下吧!随着超高净值个人投资者群体的持续增长，中国私人财富管理业务发展将迎来“黄金十年”。近日平安信托与麦肯锡咨询公司在...

春运热门火车票遭秒杀

春运热门火车票遭秒杀，据消息称，春运热门火车票遭秒杀的新闻引起广大市民的关注，那么春运热门火车票遭秒杀到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!今日12306网站已开售春节前一周的火车票，每年选择这个时候回家的人最多，目前春运火车票已进入抢票高峰。昨日，很多旅客反映热门车票一票难求，几乎都是被秒杀。...

嫣然天使基金遭疑支出不明

嫣然天使基金遭疑支出不明，据报道，嫣然天使基金遭疑，王菲力挺前夫的新闻引起广大市民的关注，那么嫣然天使基金遭疑支出不明到底怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!去年12月，网络爆料人周筱赟实名举报李亚鹏借公益敛财，1月6日，他再次长微博曝嫣然天使基金会约7000万善款下落不明，然后激动表示王菲是因看透...

直径百米天坑惊现

直径百米天坑惊现，据报道，一则关于直径百米天坑连云港的新闻引起广大市民的关注，那么直径百米天坑惊现到底是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!位于连云港市新浦区滨河新城一条在建的公路旁突然塌陷，随后形成一个巨大的“天坑”，道路施工被迫停止。图为直径超过一百米的“天坑...

个人投资理财之货币基金

现代人赚钱不易，所以如何打理好辛苦赚来的钱财显得格外重要，合理的个人投资理财可以增加你的收益。因篇幅有限，这里浅谈一下个人投资理财中最简便的货币基金。现在个人投资理财方式多种多样，但是普通老百姓有了多余的钱，会觉得最稳妥的方式还是存银行，但是存银行活期利息很低，几乎是没有利息。想要获得稍高的利息收入...

曝美元对主要货币汇率普跌

曝美元对主要货币汇率普跌，您知道吗?美元对主要货币汇率普跌引起广大市民的关注，那么美元对主要货币汇率普跌具体是怎么回事呢?一起去了解看看吧!上周末发布的美国经济数据多数令人失望继续受美联储副主席珍妮特·耶伦14日在美国国会参议院银行委员会的听证会上为延续量化宽松政策辩护影响，以及美国经...

莫忘及时补充生命之水

喝水：每天清晨喝杯水汤哲说，在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰老，多喝水会加重脏器负担，反而有害健康。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人，因为血液黏稠，更要注意及时补充水分。一般来说，清晨是老年人发生心肌梗塞和中风最危险的时段。机体在夜间因呼吸、出...

练太极拳改善平衡能力

英国《每日邮报》近日报道，《老年与衰老》杂志刊登香港理工大学一项新研究宣称，视力下降的老年人练习太极拳，有助于改善平衡能力，防止摔跌，危及生命。香港理工大学的曾伟男博士及其同事以敬老院40名70岁以上老年人为对象，展开了一项为期4个月的研究项目。参试老人每周练习3次太极拳，每次90分钟。每组太极套路...

老年股民护心宜每天大笑三次

62岁徐先生的心脏病，就是被股市暴跌“吓”出来的。2008年4月中旬，股市狂泻，徐先生账面上27万元的本金，顿时只剩10万元。徐先生当即感到心跳加速，胸闷难忍，赶紧坐车到医院就诊，被确诊为心律失常。“我的股龄有7年了，之前听说过别人炒股突发心脏病，没想到会落到自己头上。”“不光是炒股，我在临床上见到...

针对老人而设计的健康养生"舌头操"

老人年纪大了，饮食睡眠上自然不能和年轻人比，妈妈将自己早年学到的一套“舌头操”传授给周围的邻居，这套操，不仅新鲜有趣、简单易学，最要紧的是随时随地都可以练习。说起“舌头操”是有科学依据的，因为舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌头活动的神经也一起运动。妈妈将近六十岁的年纪，可是见过...

心静身动是最佳养老方式

许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活。专家指出，其实静养指的是心静，身体要适度活动，静止不动会减缓新陈代谢，削弱内脏器官功能。北京朝阳医院中医科副主任医师赵铁良说，静养确实能减少能量消耗，使血压下降，心动趋缓。然而，所谓静养应理解为“静心”，并不意味着终日不活动，更不是吃完饭就上床睡觉，或是窝在沙发...

老年健康四大基石

第一基石合理膳食一是指每日一袋牛奶。通过牛奶补钙，可帮助中老年人在一定程度上减少骨质疏松，有助于预防高血压、动脉硬化，并有降胆固醇的作用。二是指每日250克左右的碳水化合物。此量因个人的病情、劳动量、体重、性别、年龄而异，可少至150克，多至500克。通过调控主食量，可调控血糖、血脂及体重。三是指每...

知足常乐成就快乐健康的生活

人们常说知足常乐，说起来容易，做起来难。饥来烂煮黄粮饭，困后和衣白昼眠，山鸟一声惊梦觉，不知今昔是何年。知道满足的就富有，产生祸患的根源在于不知道满足，产生罪过的根源在于贪得无厌。知道满足就不会遭到羞辱，知道适可而止就不会有危险，这样就可以活得平静、活得长久。什么是知足?那得从需要谈起。夏天人们不穿...

不良养生习惯危害健康

1、不食早餐：危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。建议：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。2、晚餐太丰盛：危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的...

睡眠行为障碍困扰老人

65岁的张大爷近几年睡觉时不太“老实”，做梦时会有剧烈的动作，甚至对同床的老伴拳打脚踢。前几天的一个夜晚，张大爷睡到半夜时突然紧紧掐住老伴的脖子，幸亏老伴及时醒来才避免了悲剧的发生。张大爷到第四军医大学唐都医院检查，该院神经内科副主任宿长军给张大爷诊断为快动眼睡眠行为障碍。宿长军副主任说，类似张大爷...

老年人有些什么心理特点

一般老年人心理承受能力会出现很大程度的降低，遇到困难或挫折时，情绪反应更为激烈，对身心健康的影响也更为明显。那么，老年人心理有什么特点呢?1.认识能力低下。老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导致感觉能力降低，意识性差，反应迟钝，注意力不集中等。主要表现两个方面，...

推荐：老人实用健身法

一、伸懒腰。两臂伸直举过头顶，两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身关节特别是腰椎舒展开。做五六次直挺动作后，再次两臂拉开，两腿叉开使身体形成大字形，向两侧伸挺五六次。二、滚动腰。两腿弯曲，两手紧抱双膝，上身尽量放平，两腿先向左倾斜，使腰部在床上左右滚动。可以逐步加大倾斜度和滚动力度，做七八次...

中老年人应重视肾脏病监测和保护

典型病例家住浙江省宁波市海曙区70岁的王大妈患糖尿病已有10年，同时还有5年的高血压病史。她平时一直靠口服药物降血糖、降血压。除定期到医院配配药外，也没有特别重视。但最近她发现自己下肢轻微浮肿，夜尿增多，尿中还有泡沫，到市第二医院查尿常规发现尿蛋白“3+”，血肌酐也高于正常水平。该院肾内科主任罗群主...

健康生物钟健康血糖

研究人员分析了两组非糖尿病者的遗传组成，一组为2151个法国人，另一组包括法国人、丹麦人和芬兰人，超过16000个。同时，研究人员还将6332个法国与丹麦糖尿病患者的遗传组成，和9132个法国与丹麦正常血糖水平者的遗传组成进行了比较。结果发现，位于MTNR1B基因附近的突变rs1387153与血糖水...

食物如何治疗老花眼

随着身体体质的老化，老年人的身体慢慢不如以前，尤其是眼睛，很多人还没有到50岁，就开始出现了老花眼，那么如何治疗老花眼呢，很多人就想到了佩戴老花镜，或者做手术，这些都是治标不治本的，但是小编知道很多食物都是可以治疗老花眼的，可以帮助解决治疗老花眼的问题，一起来看看吧。第一：我们要想到先不得老花眼，一...

老人养花的注意事项

上班族每天马不停蹄的赶着去上班，家里的老人确实孤独得了，因此会四处走走，在家老人养花去打发时间，有些花是碰不得的，有些也是有刺的，小编给大家总结一份老人养花的注意事项给大家，家里有老人的要注意看了。夹竹桃在它的树皮、枝、叶中都含有夹竹桃苷。误食后出现恶心、呕吐、烦躁，严重者可致死亡。万年青、马蹄莲误...

金婚的婚姻保健

爷爷奶奶今年结婚50年了，俗称金婚，虽然50年过去了，但是爷爷奶奶还是很恩爱，有时候看到爸爸妈妈吵架，都觉得还是爷爷奶奶好，都不会吵架。于是我想爷爷奶奶请教他们金婚的婚姻保健，那么下面就是爷爷奶奶和我说的，然后我又总结了一下，分享给家里老是有争吵的朋友。第一点就是要相互宽容。相容是老年夫妻巩固和发展...

老人养花介绍

很多老年人退休后，在家喜欢自己种些花花草草，看着花草们慢慢长大，生活充满乐趣。老人养花也是一门学问。老人养花会出现很多种意外情况，那么老人养花的时候要注意些什么呢?下面由小编向大家介绍一下吧。1、接触伤人马蹄莲常见的盆花，插花也常用它。它的叶子里含有天门冬素等有毒物质，与人体皮肤接触可引起皮炎、瘙痒...

治疗老花眼的办法

随着年龄的增长，人体的各项生理机能都会发生退化，眼睛也不例外。现在中国的老龄人口比较大，所以，很多老年人都会患上老花眼。老花眼是由于年龄的增长或者因为对眼睛的没有保护好而造成的。每一个人都想要自己的眼睛明明亮亮的，那么，关于治疗老花眼，你们有什么好的办法吗?治疗老花眼是需要我们去寻找方法的，所以，不...

克服黄昏恋心理障碍的方法

黄昏恋一般有两种情况:一种是在青春时代未解决好个人问题，到中年遇到合适的才谈恋爱;另一种是中老年丧偶或离婚后再成家进行的恋爱。黄昏恋一般发生在多年夫妻或家庭感情不和睦的丧偶者身上。他们有的对再婚已无兴趣，甚至厌恶婚姻生活，希望一个人了此残生，就是子女帮其找老伴也不愿意;有的怕子女干涉;有的总是自觉不...

老人晚年生活简介

老人晚年生活讲究养生保健，在晚年生活的各个方面都有许多需要注意的地方，你知道老人晚年生活都需要注意什么吗?下面就为大家详细介绍一下老人晚年生活的“四字经”，教给老年人在日常生活中如何做到“四忌”。忌久坐：“久坐者伤肉”。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一，但久...

老人再婚应注意什么

如今，老人离婚、丧偶后再婚，已成为一种非常普遍社会现象，而且老年人再婚对于老年健康和晚年幸福也是非常有帮助。那么在老年再婚的时候，老人们应该注意些什么问题呢?1、未婚同居当慎重据悉，老年再婚的稳定率很低：在天津，老年人再婚后的离婚率高达70%;在上海，老人再婚后的离婚率也高达50%。因此，一些老年人...

50岁女人保养的方法

女人过了50岁肯定也就经历过很多事中间的沟沟坎坎不知道越过多少，子女在成长过程中的产生的很多问题时常困扰着50岁的女人，从而焦虑烦躁等等的心态就慢慢的产生了，所以50岁女人保养很重要，你知道50岁女人保养的秘诀吗?下面具体谈谈关于50岁女人保养的问题：1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷...

40岁女人保养的方法

保养是每个人都需要注意的事情，40岁女人保养尤其重要，不少人都认为只要吃饱饭，其他都无妨，其实是错误的，40岁女人保养必须提前做起，下面就来介绍40岁女人保养的相关方法。1.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物：这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状...

安享晚年介绍

老年人能够安享晚年不仅要靠子女的照顾，也要靠政府的大力扶持。那么如何让老人能够安享晚年呢?要加快建设社会养老服务体系让老人安享晚年，就必须做好几方面工作。首先，要切实转变政府职能。政府应从原有的全面管理、服务转变为发挥规划、组织、指导、协调和监督作用，制定相关“扶持和优惠”政策，以调动其积极性，引导...

治疗老花眼的方法

老花眼虽然不是病，但是也会对患者的生活和工作带来影响，因此也需要进行合适的治疗改善视力。治疗老花眼是当今社会普遍关注的问题，那么如何治疗老花眼呢?下面小编就为您介绍治疗老花眼的方法，供大家参考。老花眼患者除了要进行配镜和手术治疗外，日常多注意用眼卫生和加强身体锻炼也非常重要，在治疗的同时还可辅助以下...

老年人幸福感

很多人以为给钱给家里的老人就是完成任务了，却往往忽略了老人的感受，老年人幸福感是什么，恐怕也就只有同龄人能够理解了，老年人幸福感其实很简单，有家人陪着聊天，四处看下，老年人就觉得很满足了，。老不分开是老年人的心愿和福祉。我们知道，夫妻是终生的伴侣，而伴侣是陪伴左右不宜分开的。老年夫妻是共同生活了几十...

呵护心理健康六法

呵护老人的心理主要有6大方法：1、活到老，学到老。老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。2、加强人际交流。老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。3、保持乐观情绪。老年人要对生活充满信心，尽量做到心...

绿茶缓解抑郁症

日本东北大学研究人员发现，每天喝数杯绿茶有助于缓解老年人抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少44%。据路透社报道，日本研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁症的作用。研究人员在12月出版的《美国临床营养学杂志》上报告说，他们调查了1058名7...

正常性生活可帮老年人延年益寿

研究发现：老年人，越老越感觉需要性爱。这不仅仅是身体上的需要，更可以帮助老年人从心理上感到年轻，有一个年轻、良好的心态。从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环;活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现，有性功能的老年人如果长期受到性的压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出...

老人多运动防治骨质疏松

骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因：低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老化。运动是治疗和预防骨质疏松的主要方法，但运动必须注意以下事项：1.运动前要做好准备活动，如充分活动身体的各...

老年人需要改变传统养老观念

据上海市民政局消息，目前上海已有300多家老人“日托所”，今年将再新建20家。“日托所”里受照料的老人，每天白天在这里用餐、洗澡、午休、就医、读报、上网等，晚上回到家里，与家人团聚，享受天伦之乐，消除了“独子养老”时代老人的精神孤独和生活困难。当前，我国已进入人口老龄化的快速发展阶段，而且失能老年人...

社交可以延缓老人智力衰退

每个人都有自己的社交圈，社交也成了生活中必不可少的。但是许多老人会随着年龄的增大，不爱社交。这样其实对身体的不利的，研究显示，社交可以延缓老年女性智力衰退。与有较多社交关系的人相比，独居的成年人或没有社交关系的成年人有较高的认知衰退风险。据由国际老化研究所赞助的一项新的研究显示，与不爱社交的妇女相比...

梦中被追杀老太欲跳窗

1月27日，河北石市高柱一位老太在睡梦中被人追杀，站在3楼窗台想往下爬，被人及时制止。新华110三号车民警接居民报警后很快赶到现场。民警胡来军赶紧让同事敲开二楼住户的门，从窗户上伸出手抱住老人的腿，防止她失足掉下去。胡来军来到三楼邻居家，踩着邻居家阳台的窗沿，借助暖气管道迈上了老人家的窗台。随后，民...

学海无涯老人勤读书

都说“活到老，学到老”，宁海有一群平均年龄超过80岁的老同志成了这话的真实写照。每逢周六上午8点，在县民政局退管办党员活动室内，20多位老人每周风雨无阻如期赴约老年人读书会。每期2小时的学习时间，银发苍苍的他们已经寒暑不休地连续举办了360期。“当初成立读书会时，没想到会这么受欢迎，能一直持续开展到...

老年人的“回归心理”

对于老年人来说，"回归心理"是一种不良的心理机制。它不仅会引发人的不良心绪，造成忧郁悲观、烦躁易怒，情绪异常、性格孤僻;更会对老人生理上产生不良影响，不同程度地加重各种老年性疾病;对身心健康不利。"回归心理"与一个人受教育程度和性格类型有关。一般地说，所受教育程度偏低，性格比较内向的人更容易产生上述...

七旬老太乐陪孤单老人过年

昨日，长春市“陪孤单老人过大年”活动开始报名，75岁的王秀兰老大娘不仅自己积极报名参与，还把儿子带到了活动中来。王秀兰大娘的老家住在德惠市农村，今年75岁的她啥毛病都没有，2009年6月份老伴儿去世后，在长春市搞工程的儿子见老妈妈孤单，就把她从农村接到了长春，住在长春市奋进乡大营子村聚富家园小区。王...

八旬老人照顾智障小叔40年

对于贾银凤来讲，照顾小叔子责无旁贷。从嫁入夫家起至今，贾银凤照料小叔子40年如一日，毫无怨言。贾银凤住在邢台市桥东区花市街大杂院内，今年78岁的她住在一楼，73岁的小叔子住在二楼。2日下午14时，当记者赶至贾银凤家时，她正忙碌着拾掇炉子，房屋内打扫得很干净。“小叔子刚出去，每天正点回来吃饭，吃完饭就...

让老年人"忙"起来

退休前忙碌的工作，退休后大把的空闲，巨大的落差下，如果没有相应的爱好、具体的安排，大多数老年人会觉得日子太过漫长难以打发。闲下来后，有些老人白天睡觉，还有些老人一天到晚无所事事，作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化，高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。所以，老年人不能闲着，太闲了一定出事情。...

老年妇女如何解决心理问题

农村老年妇女受虐待遭遗弃的现象也时有发生，还有的因身染重病，缺钱医治，忍受着生理和心理上的双重痛苦。再加上大量农民外出打工，空巢老人增多，特别是已丧配偶的，孑然一人晚景凄凉。她们也因此郁郁寡欢，性格孤僻，深居简出，不愿与社会交往。心理的脆弱性，则表现在对突发危急事件的承受力和应急能力差。当生活中出现...

脑梗死并冠心病的治疗

内容摘要：为了更好地降低心、脑血管疾病联合发病所造成的死亡和残疾，赵侃教授先后对23位严重颈、椎动脉狭窄的患者施行了颈、椎动脉支架血管成形术，并对伴发心绞痛的患者同时行冠状动脉造影，结果发现其中有20%的脑梗死患者伴有严重的冠状动脉狭窄。为了更好地降低心、脑血管疾病联合发病所造成的死亡和残疾，赵侃教...

眼底动脉硬化的防治

内容摘要：老年性眼底动脉硬化是一种老年性慢性血管改变，眼底动脉发生血管变细、透明度降低、颜色变淡等情况，是60岁以上老年人常见的眼底病变。老年性眼底动脉硬化是一种老年性慢性血管改变，眼底动脉发生血管变细、透明度降低、颜色变淡等情况，是60岁以上老年人常见的眼底病变。老年性眼底动脉硬化不会直接导致某一...

秋冬进补提防肝胆疾病来入侵

内容摘要：我国人民有冬令进补的习惯。一入冬，煲汤、涮火锅、涮羊肉等一应俱全，生意红火。但得给您提个醒：您在进食大量的肉食时，是否想到对肝胆的负担?是否想到与您聚餐的朋友中，或许有肝胆病患者?我国是个泱泱肝病大国，您知道怎样保护您的肝胆吗?我国人民有冬令进补的习惯。一入冬，煲汤、涮火锅、涮羊肉等一应俱...

心力衰竭的护理

内容摘要：心力衰竭应如何护理?被诊断为心力衰竭，患者也不要过度悲观失望。只要积极配合医生的治疗，并辅以日常生活中的护理，心力衰竭也是可以被战胜的。心力衰竭应如何护理?被诊断为心力衰竭，患者也不要过度悲观失望。只要积极配合医生的治疗，并辅以日常生活中的护理，心力衰竭也是可以被战胜的。心力衰竭应如何护理...

冠心病与遗传性疾病有区别

内容摘要：许多研究表明，冠心病常表现为家族聚集性。冠心病患者其子女发生冠心病的危险性比无冠心病者的子女高5—7倍，而且这些子女发生冠心病的时间比他们父母更早。许多研究表明，冠心病常表现为家族聚集性。冠心病患者其子女发生冠心病的危险性比无冠心病者的子女高5—7倍，而且这些子女发生冠心病的时间比他们父母...

新便秘食疗方法

内容摘要：中医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘，多数表现为大便干结，排便时肛门热辣辣，而虚寒性便秘多是脾胃虚，气血不足，无力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介绍几款便秘食疗的方法。中医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘，多数表现为大便干结，排便时肛门热辣辣，而虚寒性便秘多是脾...

远离坏习惯可以有利于降低胰腺炎

内容摘要：急性胰腺为是一种相当严重的疾病﹐急性出血坏死性胰腺炎尤为凶险﹐发病急剧﹐死亡率高。但目前并不清楚其发病机理，因此没有针对性的预防措施，但专家建议在日常生活中避免一些坏习惯有利于降低胰腺炎的发生率。急性胰腺为是一种相当严重的疾病﹐急性出血坏死性胰腺炎尤为凶险﹐发病急剧﹐死亡率高。但目前并不清...

心灵创伤也会导致面瘫

内容摘要：一年前，陈雨(化名)放弃老家的工作来北京闯荡，山穷水尽之时，在一家物流公司找到了一份后勤工作。一切开始变得顺利，适应工作环境，进入工作状态，完成上级交待的任务，陈雨逐渐找回了信心，生活也一天天得到改善。一年前，陈雨(化名)放弃老家的工作来北京闯荡，山穷水尽之时，在一家物流公司找到了一份后勤...

心绞痛也分型关注劳力型心绞痛

内容摘要：心绞痛是冠心病最常见的临床症状，对于冠心病患者来说，要特别注意劳力型心绞痛，因为劳力型心绞痛症状非常明显，但往往被患者忽视。心绞痛是冠心病最常见的临床症状，对于冠心病患者来说，要特别注意劳力型心绞痛，因为劳力型心绞痛症状非常明显，但往往被患者忽视。什么是劳力型心绞痛通常所说的劳力型心绞痛就...

怎样预防中风最好呢?

内容摘要：中风是脑血管意外的俗称。临床上将中风分为二类：一类是脑血栓等引起的缺血型中风，另一类是脑溢血所致的出血型中风。中风是脑血管意外的俗称。临床上将中风分为二类：一类是脑血栓等引起的缺血型中风，另一类是脑溢血所致的出血型中风。出血型中风与高血压猛然升高有关，缺血型中风与脑动脉硬化直接有关，在上述...

得了心律失常应该注意什么

内容摘要：正确对待，心胸开阔：心律失常患者要做到心胸开阔，树立战胜疾病的信心。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。尽管心律失常是一种病态，但除了严重的心律失常，一般心律失常的患者能够同健康人一样地生活、学习和工作。早发现，早治疗，心律失常并非不能控制。(1)正确对待，心胸开阔：心律失常患者要做到心胸开阔...

连续失眠容易引起神经功能失调

内容摘要：连续失眠现象是严重危害人们身心健康的。这种失眠的诱因有很多，其中包括心因性失眠和躯体疾病失眠。不论是何种因素引起的失眠都是急需治疗的。连续失眠现象是严重危害人们身心健康的。这种失眠的诱因有很多，其中包括心因性失眠和躯体疾病失眠。不论是何种因素引起的失眠都是急需治疗的。如果失眠迁延难愈，久而...

消除抑郁的14方法

内容摘要：美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。...

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老年人心理变化有哪些特点？

老年人心理变化有哪些特点？(1)健忘。有的因为本人的自信心不足，自惭形秽，自认为智力减退，而实际上并非如想象的那么严重。老年人的智力是逐渐下降的，一般认为18岁时智力达到最高水平，以后逐渐下降的，50岁时仅相当于15岁的智力年龄，80岁以后下降更明显，85岁时大约相当于儿童5岁10个月的智力水平，由...

老夫老妻之间要做到心理相容

老夫老妻之间要做到心理相容心理“磨合”夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好，尽量满足对方的心理需求，有条件的应当参与到对方的活动中去，共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗，有共同的兴趣和语言。同时，应充分理解...

老年人为何脾气“古怪”(图)

日常生活中，很多年轻人都会抱怨自己的父母年龄越大越难相处。感觉随着父母年龄的增长，反而越来越不了解他们心里想写什么。同样，生活中常有这样一些老人，在到达一定年龄段或生活中发生了某种变故之后，他们的脾气和行为会变得“古怪”起来，有的开始脾气暴躁、性情孤僻、固执；有的则爱在晚辈面前终日念念叨叨，挑晚辈的...

走出35岁的感觉享受生活

这是我走出35岁的感觉我在33～35岁之间，心理上曾经经历了一次严重的危机，由于当时社会尚未重视心理问题，使我盲目地像在泥泞道路上艰难跋涉。经过两年的自我调整，不仅心理问题转危为安，而且性格和人生观也升华到一个较高的自觉的境界。我当时的症状是：前胸和后背说不清是酸还是疼，吃饭咽食物时总觉得有异物阻挡...

老人固执的原因及易发生疾病

很多老人都很固执，那到底固执是怎么样形成的呢？那老人固执会生病吗？我们就来看看老人的固执是怎么形成的？一、接受新鲜事物较少。大脑缺少应有的刺激，因此大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退，脑细胞缺乏活力，大脑退化速度加快，思维能力下降，渐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状；二、老年人与周围环境格...

使老人心情愉快的快乐四法！

记录愉快时光写下愉快的事可以帮助提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。可是，这也不要做得过火。有研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性，比那些每周3次的人更觉得幸福。但要找到适合你的次数，不要让它成为负担。开心是最重要的。小编推荐：老人...

克服“灰色心理”应对退休

一向性格开朗的老张，最近一段时间像换了一个人似的，变得情绪低落，沉默少语，而不愿与人交往，是什么原因呢？原来老张即将到６０岁了，已届退休之龄，特别反感人家说他老，弄得同事之间关系紧张，老张本人也痛苦不堪。进入退休年龄，不少人会像老张这样，我国心理学家称之为“灰色心理”，它实际反映了中年人向老年人的过...

老年人幸福再婚快乐秘笈(图)

心理专家推荐，老年人再婚的六大幸福秘笈。一再婚切忌“短平快”假若双方没有取得共识和理解，并建立一定的感情基础就匆忙结合，将会喝下自己酿下的苦酒，陷入进退维谷的境地。她说，再婚对老年人的体力、精力都是一个严峻考验。所以应做到：一要加强婚前了解，了解对方的脾气、性格、爱好、文化素养、经济状况以及家庭成员...

子女孝顺当以“心”感恩

子女孝顺当以“心”感恩调查发现，有55%的老年人与老伴单独生活，这些空巢老人很少出门，与子女的联系也多依赖电话。“我在电话里弹给你听。”年近八旬的刘海文老人放下电话，掀开琴盖，手指一挥，悠扬的琴声响起。对电话弹琴是刘海文的一大乐事。子女都移民国外，和老伴独自生活在北京的张文英老人只能把自己刚学的钢琴...

过四道坎，老人快乐退休

适应退休的过程分为4个时期：1、期待期．自愿退休的人抱以期待的心情，而不愿退休的人或被迫退休的人则相反．２、退休期。愿意退休的人心情舒畅，兴高采烈，不愿退休的人心情郁闷，易动肝火。3、适应期。退休后，工作压力的消失，作息时间的改变，人际关系的变化，使一些没有做好心理准备的老年人感到怅然若失，手足无措...

晚辈同老年人“精神交往”？

人生最重是精神，如今老人更注重“精神交往”。老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中，得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新；晚辈也会在同“人生博物馆”似的老年人“精神交往”中增长才智，提高精神品味。要搞好同老人的“精神交往”，须做好以下几点：其一，乐于“会话交往”。许多老人把大家在一块儿说话比作“精神...

瑜珈可帮助老人矫正弯曲脊柱

很多老年人都会驼背，老年人驼背后还可以矫正吗？有研究称：瑜伽课助老年人矫正驼背。有一些驼背是由脊椎骨折造成的，这种脊柱弯曲被认为是不可矫正的，然而，只有一半具有这种情况的人有骨折史。在多数情况下，骨折多半是由姿势不正确或肌肉软弱造成的。这些因素是可以通过瑜珈来改变的，总而言之，瑜珈被认为是在任何年龄...

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现在随着时代的进步，现在的老人对于婚姻观爱情观也在变化。老年人也在追求爱与性，讲究婚姻的质量。其实在亲情与爱情之间，部分老年人更倾向于爱情。例如这位王女士，自己丧偶后寡居多年，一直想找个合适的人，特别是儿子移居美国后，这种感受更加强烈。她曾经面临好多选择，但都没有成功。她择偶坚持的头一个条件就是双方...

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